Вопрос-ответ или консультация

Какие тренировки нужны чтобы похудеть не знаю уже всё перепробывал одна надежда на этот форум заранье спасибо !!!!!

Самое главное, это режим питание. Важно не только обратить свое внимание на то, что Вы кушаете, но и поздно не есть. Также необходимо вести весьма активный образ жизни, стараться меньше засиживаться на одном месте и побольше двигаться. Если Вы постараетесь изменить свой образ жизни, то думаю, сможете привести себя в порядок.

Если вы хотите быстро похудеть, то вам обязательно нужно заниматься по какой-либо программе для похудения - это очень действенный способ. А если вы просто без напряга хотите похудеть то пейте побольше жидкости, в свободное время бегайте или просто ходите, ну и естественно немного убавьте свой аппетит