Какие тренировки мне нужны чтобы похудеть????

[Илля]

Какие тренировки нужны чтобы похудеть не знаю уже всё перепробывал одна надежда на этот форум заранье спасибо !!!!!

[zybkov]

Самое главное, это режим питание. Важно не только обратить свое внимание на то, что Вы кушаете, но и поздно не есть. Также необходимо вести весьма активный образ жизни, стараться меньше засиживаться на одном месте и побольше двигаться. Если Вы постараетесь изменить свой образ жизни, то думаю, сможете привести себя в порядок.

[igorillovit]

Если вы хотите быстро похудеть, то вам обязательно нужно заниматься по какой-либо программе для похудения - это очень действенный способ. А если вы просто без напряга хотите похудеть то пейте побольше жидкости, в свободное время бегайте или просто ходите, ну и естественно немного убавьте свой аппетит