Вопрос-ответ или консультация

Начал замечать, что режим сна окончательно сбился, ложусь спать обычно в промежутке между 1-5 часов ночи,
а просыпаюсь в 8, само собой это пагубно влияет на организм. Как можно избавиться от этой напасти, что
посоветуете?

На самом деле это не так сложно, но потребуется время. Старайтесь ложиться как минимум за 8 часов до пробуждения предварительно создав атмосферу для отдыха.
Если не сможете уснуть ничего страшного, продолжайте лежать и повторяйте эту процедуру в течение недели, со временем организм привыкнет, главное заставить себя соблюдать подобный режим.