Как повысить иммунитет

[Vitalik]

У меня появился новый вопрос: как повысить иммунитет? Выспаться за 4 часа видимо мне так и не получится. А больше времени у меня на сон нет. Как же быть? От недосыпания организм ослабевает. А болеть не хочется, да и времени на это нет. Возникает вопрос: как повысить иммунитет и уберечь себя от простуды и других проблем? Может какие-нибудь витамины нужно принимать? И погода такая непонятная - то жарко, то холодно. Вчера уже горло болело у меня, думал все, приплыли... Вечером пришел домой, выпил 3 чашки чая горячего с лимоном и сегодня уже вроде все хорошо, слава богу. Но нужно все равно что-то делать с иммунитетом. Как повысить - не знаю. Может закаляться? Или зарядку делать? Поделитесь своим опытом.

[Юльчик]

Что же вы, Vitalik, стыдно не знать, как повысить иммунитет. Хотя нет, молчу А то вы меня начнете упрекать в том, что я не знаю как систему переустанавливать на компьютере. Теперь по теме... Закаляться и зарядку делать это конечно хорошо. Но это нужно делать систематически, и сразу никакого эффекта не будет. Кушайте йогурты, яблоки... Вообще побольше фруктов и овощей. В них больше всего витаминов, и это намного полезнее, чем витамины в таблетках. Я не доверяю химии. Лучше натуральные витамины.
В школе еще должны были проходить тему "как повысить иммунитет". Чем вы в школе занимались? Или это по ОБЖ мы проходили... Не помню. Помню нам говорили, что летом нужно как можно больше ягод и фруктов кушать, чтобы потом зимой не болеть.

[Тарас]

Юльчик права, нужно как можно больше витаминов. Сейчас натуральных витаминов уже немного. Но есть яблоки, огурцы и помидоры маринованные. Лекарства, которые рекламируют постоянно по телевизору, для укрепления иммунитета не стоит принимать. Они вызывают зависимость и только наоборот чаще ослабляют иммунную систему, чем повышают. А еще можно чай малиновый пить, мед кушать, варенье... Это все тоже поможет повысить иммунитет.

[Kitty]

Мне мама в детстве давала витаминки маленькие такие, желтенькие, говорила что это для того, чтобы повысить иммунитет. Я их очень любила в детстве. А сейчас много разных новых таблеток появилось. Раньше не было такого выбора. А может мне так кажется.
Юльчик, а вы думаете что фрукты могут заменить "медицинские" витамины? В таблетках хотя бы сконцентрировано все, что нужно. Ничего лишнего. А когда фрукты покупаем, мы не знаем, где они были выращены, сколько там отравы использовалось против насекомых, сколько химических добавок для того, чтобы те же яблоки красивее выглядели.

[Юльчик]

Юльчик, а вы думаете что фрукты могут заменить "медицинские" витамины? В таблетках хотя бы сконцентрировано все, что нужно. Ничего лишнего. А когда фрукты покупаем, мы не знаем, где они были выращены, сколько там отравы использовалось против насекомых, сколько химических добавок для того, чтобы те же яблоки красивее выглядели.

А когда мы покупаем таблетки, мы уверены, что в них те самые витамины, которые нам так нужны? Знаете сколько сейчас поддельных лекарств производится в подвальных условиях? Вам лучше не знать этого. Хорошо еще, если таблетки будут просто неэффективные, а если там что-то очень вредное? Лекарства - это же очень прибыльное дело, почти как сигареты и алкоголь.
А если вы не доверяете яблокам на рынке, то кушайте домашние. У вас есть дача? Поверьте, натуральные витамины самые лучшие. Это самый лучший способ как повысить иммунитет, и вы меня не переубедите!

[Kitty]

Здесь, дорогая Юльчик, мы можем спорить бесконечно. И я все равно останусь при своем мнении, а вы при своем. Дачи у меня своей нет. И она мне не нужна. Про лекарства я знаю больше, чем вы, не надо меня учить. Я сама учитель.
Я просто высказала свою точку зрения по поводу того, как повысить иммунитет. Комментировать никого не просила. Свое дело сделала. Все, ухожу...
А вы, Vitalik, думайте.

[Мария]

Юльчик, а вы думаете что фрукты могут заменить "медицинские" витамины? В таблетках хотя бы сконцентрировано все, что нужно. Ничего лишнего. А когда фрукты покупаем, мы не знаем, где они были выращены, сколько там отравы использовалось против насекомых, сколько химических добавок для того, чтобы те же яблоки красивее выглядели.

А если посмотреть с другой стороны, то кто знает, что входит в состав таблеток и витамин. Сколько случаев было с некачественными медицинскими лекарствами. Поэтому я предпочитаю все-таки витамины в виде фруктов и ягод. В крайнем случае, чтобы не покупать в магазинах, их можно летом заморозить. А если есть необходимость, можно разморозить и покушать. Это самый оптимальный вариант.

[vataka5]

Уважаемый почти простудившийся, Вы знаете, что такое иммунитет? Докладываю - способность организма противостоять изменению его нормального функционирования под воздействием внешних факторов. Говорю, не как доктор, все факторы описать можете? Если нет, скушайте лимончик, поможет.

[tailer911]

Хороший иммунитет, люди, нужно "воспитывать" в себе с раннего возраста, а именно: если прихватила какая простуда или грипп - не стоит пичкать себя сразу таблетками и сиропами - организм сам должен бороться с болезнью, тем более на начальных стадиях. ведь если при каждом "чихе" и кашле пить лекарства, у организма "выработается иммунитет" к лекарствам и организм не сможет уже самостоятельно бороться с недугом. Ну а поддерживать конечно иммунитет нужно свежим воздухом и натуральными витаминами. Как в том анекдоте - воздух воздух и еще раз воздух