Как выспаться за 4 часа
Как выспаться за 4 часа
В последнее время у меня очень много работы, сижу до поздней ночи за компьютером, встаю довольно рано, выспаться не могу. На сон уходит в среднем всего 4 часа. Долго так не выдержу. Очень мучает вопрос как выспаться за 4 часа. Я знаю, что в разное время были выдающие люди, такие как Кутузов, которые могли спать по несколько часов в сутки и при этом чувствовать себя отлично. Кто знает как выспаться за 4 часа и реально ли это? Или это все мифы? Может существуют какие-нибудь методики для расслабления, может быть гипноз или еще что-то, что поможет расслабить мозг и забыть о проблемах хоть на время? Очень надеюсь на вашу помощь, друзья.
Re: Как выспаться за 4 часа
Выспаться за 4 часа я думаю нереально. Я вобще не могу рано утром вставать. А как насчет днем еще покемарить час или два? Или у вас плотный график, ни одной минуты нет расслабиться? Это природой заложено, что человеку нужно спать 8-9 часов в сутки. Тут уж ничего не поделаешь. Если бы мы знали, как выспаться за 4 часа, то мы бы и не спали так долго. И работали больше. А кто хочет больше работать? Вы лучше задумайтесь о своем здоровье. Оно ведь важнее. Недосыпание приводит к стрессам, иммунитет ослабляется, а сейчас еще и грипп свирепствует.
I know it's the last day on Earth
Be together when the planet dies...
Be together when the planet dies...
Re: Как выспаться за 4 часа
А мне кажется, что все возможно, если захотеть. Существует множество разных методик, которые учат как выспаться за 4 часа. Читала про один способ, мне показался интересным. Говорят, что если постоянно заниматься делом, то спать не хочется. У вас такое было? Причем за компьютером больше 12 часов сидеть нельзя. Он сильно утомляет. А что еще можно делать, если не сидеть за компьютером, я честно говоря и не представляю. Книги читать или телевизор смотреть? Я бы сразу уснула за этим делом, если бы мне сильно хотелось спать. Не знаю как действует эта методика, но если хотите, можете попробовать, потом нам расскажете.
Мне чужого не надо, но свое я возьму - чьё бы оно ни было!
Re: Как выспаться за 4 часа
Юльчик, очень интересная теория. И читать я люблю. У меня как раз есть несколько книг, которые я давно хочу прочесть, но постоянно откладываю это занятие - руки не доходят до них. Правда я тоже не понимаю как действует эта методика, но она меня заинтересовала. Не думала, что можно выспаться за 4 часа. Попробую сегодня ночью почитать. Проверю эту теорию. Потом отпишусь
Как говорил дедушка Ленин "Учиться учиться и еще раз учиться!" ;)
Re: Как выспаться за 4 часа
Я где-то слышал, что для того, чтобы выспаться за 4 часа, нужно настроить как-то мозг на то, что нужно проснуться в определенное время. И не думать о том, что до утра осталось всего 4 часа. Еще наверное расслабиться нужно, чтобы быстрее заснуть, например примите теплый душ... Хотя я думаю, что если вы много работаете и не высыпаетесь, то проблем со сном у вас нет. Всмысле бессоница вас не мучает.
Индустриализация спасет наш мир!
Re: Как выспаться за 4 часа
А что же вы, господин Vitalik, постоянно в интернете сидите? Вот вместо того, чтобы сидеть на форуме и думать о том, как выспаться за 4 часа, лучше бы пошли и поспали хоть немного. Что же вы так мучаете себя? Мне аж жалко вас. Вам себя не жалко? И никакие методики вам не нужны.
Kitty, будем ждать ваших впечатлений.
Kitty, будем ждать ваших впечатлений.
Мне чужого не надо, но свое я возьму - чьё бы оно ни было!
Re: Как выспаться за 4 часа
Если бы все было так просто, я бы не спрашивал как выспаться за 4 часа, а уже седьмой сон видел бы. Днем я на работе, там поспать не получится. А ночью я тож подрабатываю. На сон времени нет к сожалению. Вот сегодня решил сделать себе небольшой выходной, пойду спать чуть-чуть пораньше. Попробую не думать о том, что мне спать немного осталось. Может поможет, хотя я сомневаюсь...