Вопрос-ответ или консультация

У меня возникла большая проблема. Каждый день мне необходимо ходить на работу. В офисе мне надо появляться в 7 : 30 утра. До работы топать 30 минут=( Мой режим дня напрочь сбит. Ложусь в 24 : 00, встаю в 6 : 30. Как приучить себя засыпать в 21 : 00? Может нужны какие-то лекарства?
Напишите способы, которые Вы проверили на себе, а не о которых Вы прочли в интернете. Буду весьма признателен

Вечером раньше ложитесь и вставать будет проще.

Так вы ложитесь в 24:00 или засыпаете? Это же все таки разные вещи.

Да я думаю уже все наладилось, спрашивал то мужчинка уже очень давно.

А вот у меня такая проблема часто возникает, уже и работу поменял и без толку.

Просто купи снотворные таблетки, организм за месяц сам привыкнет и все норм будет!

Я научилась ложится рано утром, так что рано утром я всегда на ногах, пока не лягу))

Если вообще не ложится то как-то и вставать не так сложно. Проверено.