Что делать с бессонницей?

[navna]

Проблема с засыпанием, плохой сон. Работаю переводчиком, работа нервная, часто приходится браться за срочные заказы, когда надо успевать сделать большой объем в минимальный срок. Нужно безвредное и эффективное снотворное. Если кто-то сталкивался с проблемой бессонницы и проблемы засыпания, пожалуйста, опишите ваш опыт, посоветуйте.

[Yana776]

При бессоннице очень хорошо помогают пустырник, мелисса и валериана. Это из трав. Также будет нелишним принять контрастный душ - он и усталость снимет, и расслабит.

[ramses.6925]

Стоит попить успокаивающие препараты; желательно, чтобы это были травы. Пустырник и мелисса подойдут лучше всего.