Что делать ночью ?
Что делать ночью ?
Очень часто мучает бессонница, засыпаю под утро. Снотворные не пью потому что у меня дикая аллергия на них. И поэтому возник вопрос что делать ночью чтобы было полезно?
Re: Что делать ночью ?
Вот у меня тоже бессонница. Уже устала бороться. Поэтому отсыпаюсь днём. А ночью сижу в интернете или читаю книги. А что делать. Снотворные тоже не хочу пить. Так и живу
Re: Что делать ночью ?
Работайте ночью, все время быстрее пройдет и с пользой для всех.
Re: Что делать ночью ?
Не обязательно пить именно снотворные таблетки. Можно заваривать успокаивающие чаи перед сном: пустырник, валериану, мяту, мелису. Это те травы, которые стабилизируют нервную систему и способствуют быстрому и естественному засыпанию.Mihail.Romanov писал(а):Очень часто мучает бессонница, засыпаю под утро. Снотворные не пью потому что у меня дикая аллергия на них. И поэтому возник вопрос что делать ночью чтобы было полезно?
И еще не смотрите вы новости, лишний стресс усугубляет бессонницу
Re: Что делать ночью ?
Кстати да, врачи предупреждают, что лишний стресс для организма вреден, а если ты сильно впечатлителен, то соответственно и спать ночью перестанешь от переживаний.
Re: Что делать ночью ?
Когда не могу заснуть, то обычно считаю овечек, козочек и других животных. Где-то на 200 обычно засыпаю
Еще можно говорить "вдох-выдох", обычно тоже отвлекает от грустных мыслей и минут через десять, если все это повторять и не о чем больше не думать, можно заснуть.
Еще можно говорить "вдох-выдох", обычно тоже отвлекает от грустных мыслей и минут через десять, если все это повторять и не о чем больше не думать, можно заснуть.
Re: Что делать ночью ?
Найдите ночную работу, а днем спите. И деньги будут в кармане и сон крепкий, правда дневной.
Re: Что делать ночью ?
А я знаю, что есть люди, которые вообще не спят! Прикиньте сколько у них времени для полезных свершений!
Re: Что делать ночью ?
Я думаю все таки необходимо совместно с невропатологом и психологом изменять ваш режим дня, чтобы всем было комфортно и вашим домашним и вам в том числе. У вас на лицо психосоматические отклонения.