Как начать вести здоровый образ жизни?

[Amigome]

Народ! Надоело кормить себя и родственников обещаниями измениться, начать новую жизнь "с понедельника". Существует туча психологических уловок по стимулированию "хотелки", как, например, включение во время тренировки определенной музыки, для создания соответствующего настроя или выбор для себя определенной одежды для занятий спортом, которая служит триггером для приведения себя в боевой дух. Вообще, для меня похоже все это не работает. Может, кто что подскажет, как загнать себя в спортзал? Я вижу, здесь много адекватных и знающих людей, так что всем заранее большой сенкс

[Дарина]

Если есть настрой, то для начала можно построить график, чтобы просто войти в определенный режим.

[Curikat]

Народ! Надоело кормить себя и родственников обещаниями измениться, начать новую жизнь "с понедельника". Существует туча психологических уловок по стимулированию "хотелки", как, например, включение во время тренировки определенной музыки, для создания соответствующего настроя или выбор для себя определенной одежды для занятий спортом, которая служит триггером для приведения себя в боевой дух. Вообще, для меня похоже все это не работает. Может, кто что подскажет, как загнать себя в спортзал? Я вижу, здесь много адекватных и знающих людей, так что всем заранее большой сенкс

Тут распорядок дня и желание большое, потому что без всего этого не будет результата.