как уложить ребенка спать

[kak110]

ребенок очень долго укладывается. бывает по 2-3 часа. возраст ребенка 2 года. Пробовали читать книги, смотреть спокойной ночи малыши, но после этого он продолжает бодрствовать

[Ольга Петровна]

Исключить просмотр ТВ хотя бы за 2 часа до сна. Исключить шумные возбуждающие игры хотя бы за 2 часа до сна тоже. Лучше в это время погулять на свежем воздухе.
Эти советы действенны при условии соблюдения общего режима дня. Если общий режим дня, положенный для этого возраста, нарушается (ребенок спит меньше или больше положенного, пьет кофе, ест много шоколада, находится в нервозной обстановке и т.д.), то сначала обеспечьте соблюдение правильного режима.