Вопрос-ответ или консультация

Мечтала похудеть после беременности, но не успела – вновь жду ребенка. Если опять наберу вес, то после родов точно стану бочонком Слышала, что можно похудеть во время беременности, если соблюдать определенную диету, например, есть только отварную на пару или запеченную пищу без масла, заменить мясо яйцами и рыбой, сократить употребление соли и т.д.

Да, действительно можно похудеть, но питаться все равно нужно разнообразно: утром пить фруктовые соки, совсем от мяса не стоит отказываться, но сократить его употребление, соль лучше совсем исключить, вместо масла и жира съедать по несколько орешков в день. Обязательно надо есть и пить молочные продукты, лучше всего обезжиренные кефир и творог.

Полагаю, что похудеете при беременности вы вряд ли. Ребенку необходимы витамины и полезные вещества, попадающие из еды. Главное для вас не набрать много лишних кг, чтоб потом легче скинуть вес. Почаще гуляйте, разнообразьте свою жизнь, чтобы не думать все время о еде.