С каждым днем мир усовершенствуется, происходит компьютеризации во всем. Сейчас почти в каждой семье есть компьютер. Люди много времени проводят за ним.
Хочу рассказать, как возможно сохранить зрение при долгой роботе за компьютером. Для того чтобы сохранить зрение нужно использовать очки или защитные гели для глаз, также можно делать некоторые упражнения.
Лично я, уже год, использую гель и комплекс упражнений.
Хочу поделится как сохранить зрение
-
Kor
Хочу поделится как сохранить зрение
Последний раз редактировалось Kor 23 фев 2013, 13:39, всего редактировалось 1 раз.
-
Kor
Re: Хочу поделится как сохранить зрение
Результат:
Зрение улучшается в течение недели. Укрепляются глазодвигательные мышцы.
Зрение улучшается в течение недели. Укрепляются глазодвигательные мышцы.
-
Kor
Re: Хочу поделится как сохранить зрение
Упражнения:
1. Потереть ладони, чтобы они стали теплыми и приложить к закрытым глазам на 5 секунд.
2. С закрытыми глазами посмотреть вверх-вниз (5 секунд), вправо-влево(5 секунд), по диагонали(5 секунд).
3. Повторить упражнение 1.
4. Делать круговые движения закрытыми глазами(5 секунд), потом открытыми(5 секунд).
5. Повторить упражнение 1.
6. Посмотреть на предмет который находится близко глаз (например, палец находящийся на расстоянии 5 см.), потом посмотреть на дальний предмет. Повторить 10-15 раз.
7. Повторить упражнение 1.
8. Оставаться с закрытыми глазами 1 минуту.
1. Потереть ладони, чтобы они стали теплыми и приложить к закрытым глазам на 5 секунд.
2. С закрытыми глазами посмотреть вверх-вниз (5 секунд), вправо-влево(5 секунд), по диагонали(5 секунд).
3. Повторить упражнение 1.
4. Делать круговые движения закрытыми глазами(5 секунд), потом открытыми(5 секунд).
5. Повторить упражнение 1.
6. Посмотреть на предмет который находится близко глаз (например, палец находящийся на расстоянии 5 см.), потом посмотреть на дальний предмет. Повторить 10-15 раз.
7. Повторить упражнение 1.
8. Оставаться с закрытыми глазами 1 минуту.