Как похудеть после родов

[never]

Вот не думала, что когда-нибудь у меня возникнет вопрос: Как похудеть после родов? Никогда не страдала проблемой избытка веса, наоборот делала все, чтобы его набрать.
И вот, после родов, прошло уже больше 5-ти месяцев, а лишние 10 кг так и остались на месте и я уже не знаю, как же похудеть после родов, потому что перепробовала уже массу способов, да и кормление грудью не позволяет принимать таблетки для похудения, кесарево сечение не позволяет делать сильные физические нагрузки .
Может кто сталкивался с этой проблемой и знает, как похудеть после родов, и при этом не навредить организму и малышу?

[wolf]

Это наверно больная тема каждой рожавшей женщины. Меня долгое время волновал вопрос: как похудеть после родов, так как за беременность набрала около 30 килограмм, а сбросить все никак не получалось. Но я решила взять свою волю в кулак и вот как мне удалось похудеть после родов:
- кушать чаще, но маленькими порциями;
- почаще гулять пешочком с малышом, можно по ходу выполнять некоторые упражнения, приседания например, чередовать быструю и медленную ходьбу, переменно ходить на носочках/на пяточках;
- брать ребенка на руки как можно чаще, качать, носить и т.д.
- заниматься легкой зарядкой, опять же вместе с малышом
- стараться последний раз поесть часа за 4 до сна.
В принципе, если следовать этим советам можно легко сбросить лишние килограммы.

[oksana]

Это наверно больная тема каждой рожавшей женщины.

Согласна)
Автор, потерпите немного. Если вы кормите малыша грудью, то кормите как можно дольше и не думайте о том, как похудеть после родов. Ведь это естественный процесс, в результате которого лишние килограммы будут потихонечку таять. Самое главное, не грузите себя тем, что малышу нужны витамины - поэтому надо больше кушать. Лучше не больше, а качественнее. От количества пищи витаминов не прибавится, а вот от качества куда больше пользы. Ешьте здоровую и полезную пищу, ничего жаренного, жирного, острого. Если уж сильно хочется съешьте маленький кусочек утолите желание, но потом остановитесь. Поверьте мне, еще 2-3 месяца и вы удивитесь, когда начнете влезать в свои старые джинсы)

[Bris]

Ведь это естественный процесс, в результате которого лишние килограммы будут потихонечку таять.

Ну не скажите. Я уже год борюсь с тем, как похудеть после родов. Ничего не помогает. Сын до сих пор на ГВ, а килограммы почему-то никуда не уходят. Вот осталась последняя надежда - я записалась в фитнесс клуб, хотя с сынулей мне нагрузок и так хватает. Посмотрим, что из этого получится. Думаю, что у меня проблема на гормональном уровне. Может когда завершится ГВ, будут какие-то сдвиги(

[Komisar]

Моя жена тоже парится по этому поводу.
Девчонки, ну как вы не понимаете, мы ж вас любим такими. Вы нам подарили счастье, и я не понимаю, как после этого вы можете себя мучить? И не думайте сейчас о том, как похудеть после родов, наслаждайтесь общением со своим малышом, гуляйте побольше, отдыхайте почаще, напрягайте нас, мужиков. Мы поможем. А через годик уже можно будет и подумать обо всем остальном.

[Sweet]

Меня первое время неимоверно тянуло к холодильнику и я просто не знала, как похудеть после родов, если постоянно хочется есть.
Только вы ни в коем случае не садитесь ни на какие диеты, и о всяких чаях для похудения забудьте. Сейчас этого нельзя, дабы не навредить малышу.
Я вот недавно приобрела диск по каланнетике, теперь занимаюсь по 15-20 минут в день. Результат уже есть. Кстати упражнения там не сложные, думаю и вам подойдут.

[never]

Спасибо всем тем, кто поделился опытом по поводу того, как похудеть после родов.
Буду использовать метод проб и ошибок)
Komisar, хорошо вы говорите, но так порой неприятно, когда вы загядываетесь на стройных девушек с красивой подтянутой грудью. А мы, увы, должны сейчас делать все, чтобы этого не допустить)